YOGA @ HOME 

Yoga online

Yoga in Gruppen online

Morgenyoga+Abendyoga+Atemworkshop online+

Einzelyoga online

 

Jeden Montag Morgenyoga um 7.00 – 7.30 (30 Minuten)

MorgenYoga für den klaren Geist

ein guter Start in den Tag und in die Woche noch vor dem homeoffice mit MorgenYoga hält uns fit und gesund und noch dazu bleiben wir alle in der Mitte, komme was wolle!! Wir sorgen für unseren Körper, für unsere Seele und für den Geist und das direkt zu Hause. Hole dir deinen link!

Termine Jän 23 starte frisch ins Neue Jahr mit EVA und ihr Spirit Yoga

23.1.30.1.6.2.2023

nur 3er Block 30 Euro möglich

Eine einzelne Einheit zum Kennenlernen 10 Euro

 

jeden Dienstag Abendyoga 18.30 – 19.15 ( 45 Minuten ) mit Aufzeichnung!

Abendyoga für einen ruhigen guten Schlaf

 

3er Block 50 Euro Findet ab 3 Fixanmeldungen statt.

Erst nach der Überweisung auf mein Konto sende ich den link zu und danach auch den link zum Weiterüben.

Konto Nummer lautend auf Eva Schatz AT16 1100 0134 8040 2100

23.1.30.1.7.2.2023

Inhalt der Online Yogastunde

Wir lassen den Tag gut vorbeiziehen und üben Yoga um zu einem wohltuenden guten Schlaf zu finden. Viele Haltungen sorgen dafür dass wir uns rundherum wohl fühlen und noch viel Vorsorge treffen um unsere Widerstandskraft zu erhalten. Bestelle den link,

Anmeldung eva.schatz@gmx.at

 Vorteile von online Yogastunden

• du kannst jederzeit in jeden online Kurs einsteigen,

• Persönliche Betreuung online 

• Möglichkeit einen individuell abgestimmten Yoga-Stil zu entwickeln

• leichtere Integration der Übungen in den Alltag

• Herrliche Zeit- und Wegersparnis

• Ideal für Neueinsteigerinnen: Bei Yoga werden Bewegungen durchgeführt, die nicht alltäglich und daher ungewohnt sind. Deshalb sollte man langsam und von YogalehrerInnen an die Yogakunst herangeführt werden. Es gilt besonders Feinheiten in den Asanas (Haltungen) zu beachten, die man allein zu Hause wahrscheinlich nicht wahrnehmen wird. Eine zentrale Rolle beim Yoga spielt außerdem eine kontrollierte gleichmäßige Atmung, die im Einklang mit den verschiedenen Bewegungsabläufen steht. Nach ein paar Yogastunden online hat man ein Gefühl für die Bewegungen entwickelt und kann einfache Übungen, wie beispielsweise den Sonnengruß , zuhause in der gewohnten Umgebung durchführen. Schwierige Positionen sollte man zunächst sicher unter Anleitung trainiert haben um ein optimales Körpergefühl und Körperbewusstsein dadurch zu entwickeln. Besonders geeignet ist diese Möglichkeit für Frauen mit Kleinkinder, Mütter mit Babies, gestresste ManagerInnen, Menschen mit Bewegungsbeeinträchtigungen, Menschen mit wenig Freizeit.

ATEMWORKSHOP online

PRANAYAMA FÜR DICH UND MICH

Lerne zu atmen, werde deinem eigenen lebensspendenden Atem bewusst, praktiziere indem du ihn bewusst führst das ist das Geheimnis des Yoga, denn Yoga ist der Atem.. Wir üben gemeinsam in Form eines Workshops an 3 Tagen die bewusste Atemführung. alleine das hilft uns gesund zu bleiben, besonders in herausfordernden Zeiten benötigen wir den intensiveren und weiter geführten Atem um lebendig im Körper Geist und Seele zu bleiben. Ich begleite euch ganz liebevoll darin und schenke euch jahrelange Erfahrung. Seid mit dabei und lässt euch vom Atem begeistern. Dieser Workhop hilft vorallem Menschen, die an Corona erkrankten wieder zu einem normalen Atem zu finden!!

 

EINE GESUNDHEITSPRÄVENTION vorallem gut bei long Covid und auch als Prävention für Covid 19

FÜR ALLE AM MONTAG ABEND 18.30.- 19.15 online. findet ab 3 Fixanmeldungen statt.

6.2., 13.2., 20.2..2023

 

70 Euro (alle 3 Termine), Dauer jeder Einheit ist 45 Minuten der Preis beinhaltet zusätzlich ausführliche Unterlagen, die ich euch per e-mail zukommen lassen.

Atemthemen: Ich atme mich frei, der Atem mein bester Freund, Atem mein Lebenselexier,  um Krisen zu meistern atme ich einfach weiter

www.spirit-yoga.at eva.schatz@gmx.at einfach ein e-mail schreiben, überweisen und ich sende euch den link zoom zu.

Yoga ist Lebensart Spirit Yoga wünscht ein Gutes Gesundes Neues Jahr 2023 !!