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YOGA@HOME

Eva Mauser Yoga 001

YOGA @ HOME

Sie möchten Yoga in Ihrer häuslichen Umgebung lernen oder einen persönlichen Yoga-Stil entwickeln? Ich bringe das gesunde Yoga in ihr Zuhause!

Ich entwickle mit Ihnen gemeinsam Ihren persönlichen Yoga-Stil, Ihre persönlichen Yogahaltungen und Abläufe. Diese individuelle Yogareihe schreibe ich auf und sende sie Ihnen per e-Mail, damit Sie entspannt weiterüben und Yoga in Ihren persönlichen Alltag einbauen können.

Vorteile

  • Persönliche Betreuung

  • Möglichkeit einen individuell abgestimmten Yoga-Stil zu entwickeln

  • leichtere Integration der Übungen in den Alltag

  • Zeit- und Wegersparnis

  • Rundumservice inklusive Matte und schriftlichen Unterlagen,

Für Neueinsteigerinnen: Bei Yoga werden Bewegungen durchgeführt, die nicht alltäglich und daher ungewohnt sind. Deshalb sollte man langsam und von YogalehrerInnen an die Yogakunst herangeführt werden. Es gilt besonders Feinheiten in den Asanas (Haltungen) zu beachten, die man allein zu Hause wahrscheinlich nicht wahrnehmen wird. Eine zentrale Rolle beim Yoga spielt außerdem eine kontrollierte gleichmäßige Atmung, die im Einklang mit den verschiedenen Bewegungsabläufen steht. Nach ein paar Yogastunden hat man ein Gefühl für die Bewegungen entwickelt und kann einfache Übungen, wie beispielsweise den Sonnengruß , zuhause in der gewohnten Umgebung durchführen. Schwierige Positionen sollte man zunächst sicher unter Anleitung trainiert haben um ein optimales Körpergefühl und Körperbewusstsein dadurch zu entwickeln. Besonders geeignet ist diese Möglichkeit für Frauen mit Kleinkinder, Mütter mit Babies, gestresste ManagerInnen, Menschen mit Bewegungsbeeinträchtigungen, Menschen mit wenig Freizeit.

Gesundheitsinvestition:  inkl  Ausarbeitung des persönlichen Yogakonzeptes

60 Minuten / 75 Euro

90 Minuten 100 Euro

 Anreise und Abreise im Preis inbegriffen

Therapeutische Yogasitzungen und Hormonyoga

 Das therapeutische Yoga ist die Urform des Yogas in Einzelsitzungen oder mit Paaren. Yogatherapie wird angewandt bei Rückenschmerzen, Regelschmerzen, Schmerzen des Bewegungsapparates, bei diffusen Schmerzen, bei Verdauungsproblemen und Übersäuerung des Körpers, bei Rheumaerkrankungen und seelischen Problemen.

Meine langjährige Yogatherapie beinhaltet die praktische Anwendung von Yoga in einer besonderen Form. Es entstammt der Tradition TKV Desikachars und seinem Vater und langjährigen Lehrer Prof. T Krishanamacharya. Vini-Yoga Therapie wird dynamisch in Verbindung mit dem Atem geübt.
Körperpsychotherapeutische Methoden, Reinigung der Aura, individuelle Lebensberatung lasse ich mit hineinfliessen in meinen Yogaunterricht. Die Yogaübungen werden an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten des jeweiligen Menschen angepasst und nicht umgekehrt. Es gibt so viele Asanas, wie Menschen, sagte Krishanamacharya. Es ist ein offener Weg zu mehr Gesundheit, Gelassenheit und innerem Frieden und hat seine Wurzeln im Patanjali.

Die Yogaeinzelstunde umfasst ein Erstgespräch mit anschliessenden yogatherapeutischen Haltungen, Asanas und Pranayamas, geführten Atmungen. Nach dem Erstgespräch wird die voraussichtliche Möglichkeit mit der Yogatherapie zu arbeiten abgeklärt als ganz persönlche und individuelle Therapieform. Ergänzend arbeite ich mit Heilerde, Kräutern, Duftölen und Salben, sowie mit sanften Berührungstechniken und Meditationsformen, ganz individuell immer auf den Menschen abgestimmt.

Seit über 15 Jahren begleitet mich diese Form der ganzheitlichenEinzelbetreuung, meine Ausbildung habe ich im Kloster Gerode zur Yogatherapeutin absolviert und auch bei vielen MeisterInnen gelernt im In und Ausland. Ausbildungen im Reiki, Vini Yoga und die langjährige Praxis der Hormonyogatherapie macht mich auch zu einer Spezialistin auf dem Gebiet der Frauenheilkunde. Meine Weiterbildung in Körpertherapie in Regensburg und und traumasensible Yogatherapie bilden eine weitere sehr wertvolle Basis für meine Arbeit mit therapeutischen Yoga.

Mein Fokus und meine Erfahrung beruhen auf Yogatherapeutischen Skills, sowie auch Coaching , Kommunikations – und Meditationstechniken, die ich immer einfliessen lasse im Gespräch und der tiefen gemeinsamen Kommunikation und unbedingten Aufmerksamkeit der Einzigartigkeit des Menschen, der zu mir kommen möchte und dadurch sich selbst mehr und mehr erkennen kann auf allen Ebenen.

Bei mir sind alle Menschen willkommen. Je nach Bedarf erkenne ich die Bedürfnisse und berate und coache Menschen in einer ganzheitlichen Form die Körper Geist und Seele umfasst.

Länge der Sitzung je nach persönlichen Bedarf

Gesundheitsinvestition inklusive Ausarbeitung des Yogakonzeptes
60 Minuten 75 Euro,

90 Minuten 100 Euro

An und Abreisekosten inkludiert

Jede/r Teilnehmende erhält für sich nach der Yogaeinzelstunde einen genauen Übungsplan, den er/sie dann auch zu Hause verwenden kann und damit weiterüben kann.
Terminvereinbarungen unter Tel: 0664/3660222, Eva Maria SCHATZ eva@spirit-yoga.at, www.spirit-yoga

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