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YOGAMEDITATION & YOGANIDRA

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YOGAMEDITATION (mit Elementen nach Kabat Zinn und der alten Yogatradition Vini Yoga) YOGA UND MEDITATION

Donnerstag 17.00 – 18.00 Anmeldung bitte bis 3 Tage vor dem Termin, bei gemeinsamer Buchung von 5 Abenden Ermässigungen! Ab 3 TeilnehmerInnen findet der Termin statt.

Termine:

10.1., 17.1., 7.2., 7.3., 14.3.,4.4.,11.4.,18.4.,25.4.,2.5.,9.5.2019

Die Meditation ist ein wesentlicher ganz wichtiger Teil des Yogas, wichtiger als Asanas und die Pranayama Praxis.. daher biete ich nun 2019 die Meditationsstunden im HARA an

es geht um die Aktivierung der Zirbeldrüse mit MEDITATION

Meditation ist die Kunst, den Geist durch die Entwicklung und Stärkung des Bewusstseins zu beherrschen. Die Barrieren zwischen dem Unterbewußten und dem Bewußten werden durch den Akt der Meditation allmählich aufgelöst.

So gewinnt man schrittweise mehr und mehr eine Stärkung über das Bewußtsein, was wiederum ermöglicht, deine Willenskraft präziser in das zu leiten, was du wirklich erreichen willst in deinem Leben.

Da unser Geist ständig in Aktion ist, sowohl in unserem wachen Leben als auch in unserem träumenden Leben, ist es das Organ des Körpers, das in der Regel immer zu wenig Zeit hat um sich auszuruhen.

In der Meditation versucht man, den Geist zu entspannen, indem man sein Bewusstsein und seine Absicht auf die Stille setzt. 

Meditieren hebt nachweislich die Stimmung, beruhigt und verbessert die Konzentration. Wie fühlt es sich an, 30 Minuten einfach nur dazusitzen? Einatmen. Ausatmen. Das ist das, was und in der Meditqationsgruppe für die nächsten 30 Minuten  beschäftigen soll. Kein Facebook, kein Instagram. Kein E-Mail-Eingang und keine News. Und vor allem, und das ist besonders hart: kein Kopfkino.

Meditation heißt die Achtsamkeitspraxis,  mit der ich dem permanenten Gedankenkreisen ein Ende setzen versuche. Gemeinsam meditieren wie immer am Donnerstag ab 17.00 in einem bequemen Sitz ( Schneidersitz auf einem Sitzpolster)  auf den Atem achtend und im Moment sein, das ist die Meditationskunst, die erlernt wird. Durch Medtitation gelingt es Stress und negative Gedanken und Gefühle zu reduzieren, sowie psychisches Leiden zu verringern, sogar Schmerzen können reduziert werden durch dieses intensive Achtsamkeitstraining in Form von Meditationspraxis.

Durch sie gelingt es idealerweise, sich nicht sofort in jede Angst, in jeden Zweifel hineinzusteigern, sondern sie wahrzunehmen und auf Distanz zu halten. Meditaiton entspannt Gestresste und beruhigt Angstpatienten.

Ich freue mich auf Euch! Eure EVA

5 Abende 60 Euro/ 1 Abend 15 Euro

 

 

 

 

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